Durante septiembre, la población chilena se une frente a un solo objetivo: celebrar las Fiestas Patrias. Y como no, al vernos inmersos en una temporada llena de tentaciones culinarias como anticuchos, empanadas y el sabor de las brasas. Esta temporada tiende a desordenar nuestra alimentación con el consumo diario de este tipo de alimentos, por […]

Leer correctamente las etiquetas nutricionales permite conocer la composición de los alimentos y tomar decisiones de compra más informadas. Aprende a interpretar los sellos “ALTO EN”, revisar el tamaño de las porciones, comprender la tabla nutricional e identificar los ingredientes presentes en mayor cantidad para elegir alternativas que contribuyan a una alimentación más saludable.

¿Tienes diabetes o resistencia a la insulina? Incorporar pequeños cambios sostenibles en tu alimentación, actividad física, descanso y manejo del estrés puede ayudarte a controlar la glicemia y cuidar tu bienestar. Conoce recomendaciones prácticas para llevar un estilo de vida saludable, mejorar la sensibilidad a la insulina y comenzar a cuidar tu salud día a día, siempre acompañado por profesionales de confianza.

Invierno y excesos alimentarios 

Su importancia en la prevención y el bienestar integral La vitamina D es un nutriente esencial para la salud ósea, cardiovascular y el bienestar integral. Dentro de su amplia gama de contribuciones, se destaca la salud cardiovascular, en donde la suplementación adecuada tiene un efecto como tratamiento coadyuvante si fuese el caso, pero también un […]

cómo prevenirlo y mejorar tu salud digestiva La definición de constipación o estreñimiento puede variar ampliamente entre las personas, en parte porque existen creencias erróneas sobre lo que constituye un hábito intestinal normal. La frecuencia considerada saludable puede ir desde tres evacuaciones al día hasta tres por semana, y esto puede cambiar según cada individuo.  […]