Creatina 300 gr

La creatina es una sustancia producida naturalmente por el cuerpo humano y también está presente en alimentos como la carne y el pescado. Instrucciones de uso La porción de consumo es de 5g, diluidos en 200 ml de agua La cantidad máxima por día es de 5 g, por lo que no se debe de exceder del consumo de 1 porción. ¿Quién puede consumir? ● Deportistas: Atletas y practicantes de actividad física. La creatina es ampliamente utilizada por atletas y personas involucradas en actividades físicas intensas como entrenamiento con pesas, entrenamiento de fuerza, deportes de alta intensidad y explosivos. ¿Qué grupos de personas deben prestar atención al consumo? ● Su consumo no es recomendable para menores de 15 años, en embarazo ni lactancia Como siempre, es fundamental consultar a un profesional de la salud o nutricionista antes de iniciar el consumo de creatina. Podrán evaluar sus necesidades individuales, su historial médico y aconsejarle sobre la idoneidad del consumo en función de su situación específica.