La vitamina B12: Participa en la formación normal de glóbulos rojos, promoviendo una adecuada oxigenación del organismo. Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y al metabolismo de la homocisteína. Es fundamental en el metabolismo energético, ayudando a transformar los alimentos en energía útil para el cuerpo. Esencial para el funcionamiento neurológico. Para más información: Krzywanski J, Mikulski T, Krysztofiak H, Mlynczak M, Gaczynska E, Ziemba A. Vitamin?B12 status and optimal range for hemoglobin formation in elite athletes. Nutrients. 2020 Apr 16;12(4):1038. Zhou L, Bai X, Huang J, Tan Y, Yang Q. Vitamin B12 supplementation improves cognitive function in middle aged and elderly patients with cognitive impairment. Nutr Hosp. 2023 Aug 28;40(4):724–731.